A fase do vestibular é um período desafiador, marcado por muita pressão e ansiedade. Nesse momento, é importante manter o equilíbrio emocional e adotar estratégias que ajudem a reduzir o estresse. Planejar os estudos de forma organizada, criando uma rotina com intervalos regulares, pode evitar a sensação de sobrecarga. Além disso, práticas como respiração profunda e meditação ajudam a acalmar a mente e trazer foco ao presente. Também é essencial cuidar da saúde física, mantendo uma alimentação balanceada, dormindo bem e praticando atividades físicas. Momentos de relaxamento e descontração são importantes para gerenciar o estresse pré-vestibular dos estudantes. Lembre-se de que o vestibular é apenas uma etapa da vida e que seu valor não depende exclusivamente de uma prova. Manter a confiança e buscar apoio quando necessário são passos importantes para enfrentar essa fase com mais tranquilidade.
Como lidar com o estresse no período de Vestibular
